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幫助您解決Ov下載老虎機問題的較鮮為人知的技術

根據全國問題賭博委員會的統計,有15%的美國人每週賭博一次,而近3%的美國人符合問題賭博的標準。當然,問題賭博並非美國獨有。它無處不在。大多數玩家都知道處理它的常見方法,例如參加無名賭徒和自我退出賭場。但是,還有其他方法 DT電子老虎機我今天想和你分享。如果您遇到賭博問題,請不要害怕使用所有可用的工具。 “傳統”建議很棒,您應該遵循它,但是您也可以嘗試其中一些方法。在我概述其中一些方法之前,讓我們快速看一下沉迷於賭博時大腦中會發生什麼。了解大腦中發生的事情對於控制它至關重要。

賭博成癮如何影響大腦

神經科學為我們提供了很多有關人腦工作原理的見解。 MRI掃描之類的功能使醫生可以近距離觀察大腦區域,並了解它們在某些情況下的反應。 2013年,專家們對賭博進行了研究,結果,他們將賭博成癮升級為與藥物濫用(行為成癮)相同的分類。研究發現,賭博成癮與毒品或酒精成癮有很多共同點,包括:

  • 德佩打老虎機心得天體 –需要每天例行賭博。
  • 公差– 需要更多賭博來獲得同樣的倉促。
  • 退出 – 無法控制的渴望賭博。
  • 無法退出– 重複(失敗)嘗試停止賭博。
  • 負面後果– 對人際關係,財務問題等施加壓力

這項研究表明,賭博可以激活大腦的獎勵系統。它還發現,當問題賭徒觀看他們最喜歡的遊戲的視頻時,他們的獎勵系統就被低估了。??那沒有道理吧?您可能會認為賭博成癮者會過度刺激獎勵系統,從而失去控制力。但是,當您以另一種方式考慮時,它確實有意義。問題賭徒正在嘗試激活這種獎勵系統,當您考慮寬容的時候,一個簡單的視頻並沒有在大腦掃描儀上點亮他們的獎勵中心就不足為奇了。問題賭徒很難興奮,因此他們需要更頻繁地賭博並冒更大的風險。賭博還涉及不確定性,其他研究表明,賭博時大腦會釋放多巴胺。多巴胺是一種通常與愉悅感相關的化學物質。很容易看出人們如何沉迷於賭博。不要毆打自己,也不要怪自己。只是您的大腦在欺騙您,所以您可以重新獲得控制權。現在,讓我們看一些解決問題賭博的有趣方法。值得慶幸的是,如下圖所示,其搜索量長期處於下降狀態。這表明情況正在好轉,其中一些技術正在奏效。

方法一:購買一台遊戲機

考慮一下,賭博本身實際上不是問題。造成大多數負面影響的是您損失的金錢和花費的時間。我有一個朋友,為了本文的目的,我將其稱為John。約翰喜歡電子撲克。他會得到報酬,進入賭場,並玩視頻撲克直到早上。有時候,他贏了很多。其他時間,他失去了大部分的每週工資(再次有這種不確定性)。通常,他不得不向我或另一個朋友借錢來支付賬單。這顯然是一個問題,但是約翰無法退出。最終,他的妻子提出了一個非常規的解決方案。她給他買了一台視頻撲克機,並將其安裝在地下室。那裡有很多治療師會因為建議一名賭博成癮者應該以某種形式繼續賭博而使我失望。不過,我是根據個人經驗告訴您的,它對我的朋友有用。他很少再去賭場了。他很樂意抽煙,喝幾杯啤酒,並在自己的家中打撲克,而錢又回到了原來的來源,減去了機器的運行成本。我問他是否有相同的踢法,他說他做到了,儘管累積獎金並不是那麼令人興奮。他仍然喜歡贏得勝利,因此大為衝動,並且一生中都沒有因賭博問題而產生任何負面影響。我認為這是公平的取捨,在贏得大獎時會減少一點興奮感,不是嗎?如果您買不起遊戲機或不喜歡它,請考慮改用社交賭場。這些是沒有真錢投注的在線賭場。與其他玩家爭奪排行榜的頭把交椅,您就會獲得榮譽,並擁有一種有趣的社交感覺。
免責聲明:根據您的居住地,您可能需要許可證才能在家中擁有真錢賭博機。您也不應允許其他人在上面玩耍。幾乎可以肯定這是違法的。

方法二:考慮認知行為療法

還記得我之前提到的問題賭博現在被認為是一種行為障礙嗎?那麼,認知行為療法將是非常有效的。CBT使您掌握了改變自己行為的技能。如果您的大腦迷上了賭博的收益,那麼CBT將幫助您重新訓練大腦,例如通過獎勵自己不賭博而獲得回報。認知行為療法是從業者研究多年的東西,因此老虎機rview遠遠超出了本文的範圍,但是用於解決問題賭博的一些技術包括:

  • 學習自己的模式。 治療師將幫助您找到自己甚至沒有意識到的行為模式。例如,您很有可能在特定的日期和特定的時間下注。
  • 確定您的賭博觸發器。 根據您的居住地,觸發條件可能是電視上的賭博廣告。同樣,這可能是與您的配偶吵架或工作不愉快的一天。它也可能像無聊一樣簡單。了解觸發因素可以幫助您在賭博的慾望接管之前變得自我意識。
  • 後果評估您很有可能已經意識到其中一些。但是,專業的CBT從業人員可以幫助您發現其他長期後果,並接受一些您可能會否認的負面行為。例如,如果您考慮幾年後才發現賭博可能會花費您的婚姻和家庭,那麼您可能會更有動力戒菸。
  • 改變行為的技巧。 這是CBT的核心。您不只是在談論它。您將學習技能並獲得工具,以幫助您控制自己的衝動並做出更好的選擇。使用這些工具,您可以在情節的不同階段進行干預並重新獲得控制權。

當許多人想到治療時,他們想到坐在沙發上,將自己的心傾瀉到西格蒙德·弗洛伊德身上。雖然在CBT會話中涉及談話,但不僅限於此。我的一位朋友被教會了她從未忘記的可視化技術。她學會了把賭博當成走過一扇門。她每天都不賭博,離那扇門只有一步之遙。如果她賭博,她將再次回到門的另一側,所有工作都將被撤消。花費的時間越多,您就越不願意再次進入大門。人類就是這樣。我們不想浪費時間和精力,這實際上是許多賭徒無法停止的原因之一。他們決心贏回他們已經投資的資金以及一些額外的資金。

方法三:任命一個A二手拉霸機會計

當我說任命會計師時,我並不是說您必須出去吃角子老虎由來nd錢在專業上。而是指定一個您信任的人(例如兄弟姐妹或配偶)每天監控您的銀行帳戶。這可以建立問責制,而且重要的是,這個人不會讓您擺脫困境。他們需要充分意識到您的賭博問題,並且需要有自信的個性,以便他們可以面對花費過多的金錢。實際上,他們應該面對您,將錢花在賭博上。對自己撒謊,隱藏賭博交易以及不了解自己的支出是如此容易。讓另一個人叫你出去,讓你意識到,並使你對賭博花錢負責,這將很快教會你的大腦你無法擺脫它,並將面臨嚴重的後果。重要的是要任命一個值得信賴和支持的人。他們不應該恨你,讓你感到難過或生你的氣。他們應該簡單地挑戰您,並提醒您停止賭博的目標。通常,在一個花費了時間和精力來幫助您的人面前失敗的恥辱足以阻止問題賭博。

停止賭博的其他五種方法

以上是一些並非所有人都想到過的重新控制賭博的方法。例如,我告訴過許多要購買賭博機的人,真是在想為什麼他們從未想到過。不過,讓我們快速回顧一些更好理解的方法,以幫助解決問題賭博。

  • 承認吧 說“我有賭博問題”並面對它。不要自欺欺人,說自己才剛剛到一半,或者說很溫和。恢復的第一步是承認問題,面對問題並尋求幫助。信不信由你,當你這樣做時,你已經恢復了一半。
  • 自我排除 來自賭場和在線賭博網站。在許多國家/地區,法律要求運營商禁止您玩遊戲。一些在線賭博網站具有永久的自我排斥功能。
  • 關掉 如有必要,您用於在線賭博的任何帳戶。例如,如果您始終與PayPal賭博,請考慮暫時關閉帳戶。您以後總是可以製作一個新的。如果您使用信用卡或借記卡,請將其切碎或交給您信任的人。
  • 尋找贊助商 誰有老虎機娛樂城涵蓋問題賭博。沒有人比去過那裡的人了解得更好。許多支持小組會將您與發起人或導師聯繫起來,當發生無法控制的衝動時,您可以致電或聯繫他們。您不必為此而戰。我們是社交動物,贊助商是成功的關鍵。他們經常會在賭博故事中結出愉快的結局,以激發並激勵您。
  • 獎勵你自己 當你成功。許多問題賭博管理技術都集中在您不應做的事情上。成功時別忘了獎勵自己。節省您目前花在賭博和度假上的錢,每週與家人外出吃飯或與伴侶約會。創建一個新的銀行帳戶是一個好主意,以便您可以觀察到這筆錢的增長。從中獲得的多巴胺將訓練您的大腦延遲獲得長期獎勵的滿足感。

結論

我們了解您喜歡賭博。哎呀,我們非常喜歡它,因此我們創建了一個有關它的網站。但是,有一個時間和地點來劃清界限,並承認曾經有趣的消遣已經成為一個問題,您可能需要先退出賭博,然後才能破壞自己的生活。我們與您同在。我們100%致力於負責任的賭博,希望您使用此處介紹的一些技巧來重新獲得控制權。如果您想幫助某人賭博問題,請務必與他們分享這篇文章。這樣做實際上可以挽救他們的生命。